Glycemic Index Load Net Carbs iPhone için

Glikemik İndeks Yükü Net Karbonhidratlar aracılığıyla Akıllıca Beslenin.

Yaklaşık bir yüzyıldır, insanlar sağlığımızda bir gıdanın rolünü anlamaya çalışıyorlar. Sağlığımız üzerindeki gıdanın etkisini daha iyi öğrenmenize yardımcı olmak için kullanabileceğiniz çeşitli araçlar var. Bunlardan biri, Glikemik İndeks (GI) olarak adlandırılır. GI numarası, belirli bir gıda türü yedikten sonra kan şekeri seviyenizin ne kadar yükseleceğini gösterir. Bu nedenle, hangi gıdanın sizi hiper glikemik (kan glukoz seviyelerinin yüksek olduğu bir durum) yapabileceğini bilmek istiyorsanız, bu uygulama tam size göre! Bu ücretsiz uygulama, gıdaların GI numarasını hesaplamanıza yardımcı olabilir.

Dengeli bir diyet yemek çok önemlidir, ancak özellikle çok fazla şeker yememeye dikkat etmek önemlidir. Bu nedenle, belirli bir gıdanın ne kadar şeker içerdiğini bilmek önemlidir. Glycemic Index Load (GL) uygulamasında bir elmanın ne kadar şeker içerdiğini öğrenmek isterseniz, bu uygulamayı kullanabilirsiniz.

Glikemik İndeks (GI), belirli bir gıda türünün bir kişinin kan şekeri seviyesini ne kadar yükselteceğini gösteren bir numaradır. Yüksek bir değer, özellikle diyabet gibi sağlık sorunları geliştirme riski yüksek olan bir gıda ile ilişkilidir. Düşük bir GI, kan şekeri seviyelerinde ani yükselmelere neden olma riskinin düşük olduğunu gösterir.

Bir gıdanın GL'si, gıdanın kan şekeri seviyenizi ne kadar yükselteceğini gösteren bir numaradır.